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抑郁了,如何正确认识抑郁症?

发布日期:2021-01-09

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抑郁并非心理上的感冒,而这是造成世界范围残疾的主要原因。全世界有3亿人患有抑郁症。忧郁会使人失去快乐和动力,使人变得虚弱无力。在全世界范围内,抑郁是主要致残原因。

遗憾的是,我听到很多人在谈论抑郁时会随意使用这个词,就像在谈论悲伤一样。他们认为抑郁只是一种暂时的情绪状态,认为抑郁只是让人难以度过,然后它就消失了。同样,大众文化把抑郁症称为“精神上的感冒”,认为它的作用和感冒有相似之处。这句话的意思是:当你消沉的时候,你会感觉很痛苦;一旦摆脱了消沉,你的生命仍然完整。没人会说:“我患了感冒,感冒毁了我的一生。

一、抑郁指什么

1、实际上,临床抑郁,包括严重抑郁、双相情感障碍(躁郁症)和心境恶劣等类型,都是极具破坏性的精神疾病。虽然大部分抑郁症患者都有忧伤的经历,但忧伤并不只是短暂的。抑郁症患者遭受了巨大的痛苦,常常无法体验快乐,缺乏精力,无法集中注意力,睡眠和饮食紊乱。

2、这种疼痛可以是慢性的,也可以是反复发生的。抑郁发作可持续多年,抑郁患者一生中会经历多次抑郁发作。此外,患有抑郁症的人通常不能正常上学或工作,也难以长期参与社会交往。

因此,世界卫生组织认为,抑郁是造成全世界残疾的主要原因。在最严重的情况下,抑郁症可导致人自杀。但是,很多人相信,一旦抑郁症患者从抑郁中恢复,他们的生活就会恢复正常。在许多情况下都是如此。那些努力对抗抑郁的人们,特别是那些寻求治疗以控制抑郁的人们,同样可以获得长久而充实的生活。

但是,抑郁不仅严重地影响了抑郁症患者的生活,而且从根本上改变了他们看待自己的方式——抑郁扭曲了人们对自己的看法,破坏了人们的身份。遗憾的是,抑郁也会引起其他人对病人的负面看法。

现在,全国各地市级以上的非专科医院抑郁症的识别率低于20%。换句话说,有80%的抑郁症患者被误诊或被漏诊了。所以很多人只能看到某人的行为,而不知道这只是一种抑郁的症状。那么,如何面临抑郁。

二、如何面临抑郁

1、寻求治疗。

精神疗法和抗抑郁药物已被证明能够治疗抑郁症。获得有效的治疗可以减少抑郁患者遭受痛苦和感觉障碍的时间,帮助抑郁患者努力与工作、活动及爱人建立联系,并且对于“我是谁”有更多的正面看法,对于“我能成为谁”有更多的希望。

2、我们必须记住抑郁并非我们核心身份的一部分。

尽管我们正处在抑郁的发作期,即使我们现在功能有限,我们仍然需要提醒自己:我还是我,我只是在生病。我们想让最亲密的人知道我们是在消沉,这样就不会对我们的行为产生误解,并且能够帮助我们和他们保持联系。

科普心理疾病知识,普及如何处理抑郁,以及如何帮助那些遭受抑郁困扰的人获得正确的治疗,这些都可以帮助打破抑郁窃取我们身份的恶性循环。那么,让我们一起来结束这场从忧郁中窃取我们身份的事件。

本文出自 泊恩青少年专科 ,原文链接:http://gzcsyhm.cn/1237.html 。如若转载请注明出处。

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