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放弃把自信与自卑对立起来

发布日期:2021-06-01

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从心理学角度讲,习惯无助是指一个人在经历失败和挫折之后,面对问题而产生的无能的心理状态和行为,而且现代很多人的“爱无能”其实也很像心理上的无助习惯,即:因为遭受了一连串的感情打击,然后否定自己有能力去遇见并获得爱。就像许多来找我做辅导的学员一样,有一个共同点,他们会认为:"老师,因为我很自卑,没有足够的自信,所以总是会遇到渣男。

事实上,我们的本能非常渴望得到快乐,得到亲密,得到别人的认同。归根结底,每个社会人的天性都是被大环境认可、接受和被自己喜欢的人接受,这意味着我们对社会有更强的适应性。

大多数人都会过早地放弃或者采取“佛家”的反应,这并非因为他们不愿意这样做,而是由于之前的失败或者创伤造成的恐惧和“后遗症”,而大多数人会无意识地产生一种自我保护的机制。那么,到底该怎么做才能打破由不自信引发的恶性闭环呢?

一、放弃把自信与自卑对立起来

许多自卑的人最大的特点就是他们会惯性地认为那些有信心的人一定是百分之百自信的。但事实上,在这个世界上,从来没有无条件自信的人。
假如有人对你说他非常自信,那多半说明他不是自高自大,就是自恋。什么才是真正的自信呢?能接受自己的缺点或缺点,但总觉得自己有能力掌控自己的生活。

二、无法掌控自己的生活

人之所以不自信还有一个很重要的原因,那就是他们不认为自己能得到想要的东西,或者他们有能力掌控自己的生活;正如习得性无助一样,避免失败的最好方法就是不让自己去做。由于一再地感到失望,所以真的很痛苦。就像自卑已经死了一样,他们并非没有自信的能力,而是不愿尝试自信。

1、与接受自己相比,实际上更容易否定自己。

但那些能接受自己的人,通常并不完美,但却能接受自己的缺点和不足。以此为前提,对自己的“试探”和“自我攻击”就会减少,与那些惯于自卑的人相比,他们就会减少更多不必要的自我消耗,从而自然地,他们在别人眼里的自信心也会提高。

2、放弃外在的试探和内在的不合理的期待,建立起自我价值的判断。

为什么许多人一失去爱情就会死去呢?还是拒绝后发誓不再追求异性?这实际上是最舒适、最简单的方法,但从长远来看,这也是真正阻碍你自我发展的选择。正如我经常对学员说的那样:“没有人天生就有自信,但与不自信的人相比,自信的人最大的特点就是他们能够建立自己独特的价值判断。

对自己的价值有判断标准的人,也许只会把闲话当作是嫉妒或特别的赞扬。由于他们的内在自我非常坚定和强大,因此在某种程度上他们是难以被动摇的。即在大家眼里,他们所羡慕的那种真正自信的人。

归根结底,人是没有完的。缺陷或缺陷从来就不是我们予以否定的理由。如果你缺乏一个稳定的自我评价体系,总是将自信与自卑对立起来,那么你就会变成你心中最不自信的人。

本文出自 泊恩青少年专科 ,原文链接:http://gzcsyhm.cn/1422.html 。如若转载请注明出处。

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