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焦虑症有哪些表现?

发布日期:2021-02-01

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每一个人都会有紧张或者焦虑的时候,但是有些人会因为焦虑而影响生活,如出现以下一些症状,需要去看心理医生。有十种焦虑症的表现。

一、过分的担忧。

普遍焦虑症的特点是思维过度和过度思考。如果一个星期的忧虑超过4天,持续半年以上,而糟糕的情绪使人痛苦,并影响生活和工作,那就可能是焦虑。

二、睡眠问题。

失眠或睡眠不稳定常与焦虑有关。很多焦虑不安的人在睡觉之前都在胡思乱想,就像大脑“堵塞”一样,即使醒来也很难平静。

三、无理的恐惧。

恐惧症是一种焦虑症。有的人长时间心存恐惧,而没有具体的恐惧对象,很可能是焦虑在作怪。

四、肌肉紧张

两手握拳,僵硬的背,紧握下巴…焦虑的人常常使他们的全身肌肉僵硬。定期锻炼可以减轻压力。

五、长期消化不良

胃肠对心理压力十分敏感,所以,焦虑常常通过躯体症状来表现。最常见的症状是肠易激综合征,表现为胃绞痛,腹胀,便秘或腹泻。

六、怯场

一些人对社会有强烈的恐惧感,甚至花费大量的时间去思考即将到来的社会生活;在社会生活中非常不舒服,并且不知道如何调整。这种病症使他们很难维持社会关系,工作和学习受到挫折。

七、恐慌性发作。

以突然的恐惧和无助为特征,常持续数分钟,伴有呼吸困难,手脚麻木,大汗淋漓,头晕乏力等症状。

八、恢复损伤。

有研究显示,社交焦虑症患者经常会出现类似于PTSD患者那样的重演伤害的现象,例如,他们在脑海中重复出现过去被嘲笑的画面。

九、反复的倾诉。

有的人遇到一点小事就对周围的人说一遍又一遍,像“祥林嫂”一样,可能是焦虑的信号。

十、自我怀疑。

一些人会围绕着一些问题不断地质问自己,比如“我爱我的丈夫吗”,“我有这个能力吗”等等。这种疑问常常不是两句话就能回答的,也不是绝对的,但是他们为了得到一个确切的答案而把自己弄得很累。

焦虑症是现代社会中最常见的一种情绪,适度的焦虑症会给我们带来一些压力,帮助我们更好地实现目标,如果你已经有上述情况,并持续超过3个星期,建议你尽快寻求专业的帮助,更好地了解焦虑症,重新回到生活中来,心平气和。

本文出自 泊恩青少年专科 ,原文链接:http://gzcsyhm.cn/1429.html 。如若转载请注明出处。

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