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如何超越自卑?建立自信

发布日期:2021-06-29

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人在遇到不能解决的问题时,总是表现出自卑,并坚信自己能解决它。由此产生的,无论是义愤,眼泪,还是道歉,都是自卑的表现。

一、自信是什麽?

简而言之,自信就是对自己各方面能力、魅力的信任度。

二、如何树立自信

1、要提高自信心,首先要列出自己对自身能力和魅力的不满意之处,然后有针对性地进行提升和调整。

2、简单地自我肯定式赞扬,甚至是具体地赞扬,对于应付自卑、暗示自信,都有较大的局限性。此外,经常被书本或心理咨询师提到的多一些自我接受也是如此,有时提倡自我接受是有效的,甚至是必要的。

只有那些平时比较自信,只是在近期感到自卑的人,或者那些特别自卑的人,才会有效。但是对于从小就比较自卑和自卑的人(对自己的所有方面都不满意)来说,这样做可能是无效的,也是有害的。

由于这种自卑,首先就需要将自卑的具体化,将其转化为有待解决的具体问题(如:情绪管理能力的提高,人际关系能力的提高,自爱与爱人的能力的提高,探索我要做什么等等)。承认不变,努力学习调整可以改变的部分。

若不正视自己对自己的评价,不正视自己的问题,不重视自己的不足,只求别人或鼓励自己,最终可能成为一个特别关心自己,特别需要别人不断给予肯定的人,否则,自卑和自我攻击将接踵而至。

每一个人都有不同程度的自卑感,因为我们都希望自己变得更优秀,过得更好。有心理问题的朋友欢迎找深圳泊恩私聊预约,希望大家都能越来越好。

本文出自 泊恩青少年专科 ,原文链接:http://gzcsyhm.cn/1431.html 。如若转载请注明出处。

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