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心理咨询|渴求他人的肯定与认可的原因是什么?

发布日期:2020-12-03

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有些人问我,过于重视对方的观点,从心理上说,是什么造成的?总是很注意对方的观点和态度,总担心自己说的不够好,是什么原因?

其实,我们每个人都是由“自我评估”和“自我评价”构成的,当一个人把“自我评估”作为衡量自己的重要标准时,他会特别关注周围人对自己的评价。越是缺乏自我价值感的人,越是渴望得到别人的肯定和肯定,渴望得到别人的认同。

题主所说的“太”重视对方的观点,说明你已经注意到自己对他的评价过于偏颇,这一偏颇让你心神不宁,甚至给你的生活带来了困扰:你感觉自己仿佛活在枷锁之中,处处不自由,不得不让自己去满足别人的标准和要求。

一旦不满意,内心就会产生恐慌和自我否定。如果已经出现了这种情况,除了了解上述两种不同的评价机制原理之外,更重要的是要深入到自己的内心深处去,搞清楚自己是如何形成这种以他评为主导,甚至必须服从他评的价值判断标准的?

人类行为模式不能凭空生成,必须经过长期反复的熏陶与行为互动才能慢慢形成。或许我们可以回想一下,在童年时代,如果我们没有达到父母、老师、亲戚、同学的要求,他们会怎样对待我们呢?是不是一些非常鲜明的事件记忆浮现在心头?这些回忆可能会使我们感到羞耻、痛苦,或者使我们得到极大的肯定和赞扬,当然也可能是我们耳闻目睹的别人的喜怒哀乐。

这些强烈的情感经历都使一种信念潜移默化地根植于我们的内心:“我最好做别人想做的,否则就…”理解了为什么这一切会发生,重新体验了我们当时的情感,我们能够真正理解,接受当下的自己,从理性的角度来看待这个行为准则,重新找到合适的度。

本文出自 泊恩青少年专科 ,原文链接:http://gzcsyhm.cn/634.html 。如若转载请注明出处。

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