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解除孩子心理压力的方法是什么?有没有什么办法?

发布日期:2020-12-10

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适度的压力能促使孩子向上努力,没有压力会让人疲倦,懒散,但是过大的压力却会让孩子身心不能承受而产生心理问题。调查显示,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑、作弊、青春期烦恼等问题,不少学生还表现出性格狭隘、孤僻、懒散、任性等特点。

作为家长,教师有责任帮助孩子克服压力。但是,心理学者指出,对青少年而言,父母是最有影响力的因素。所以,在此为家长们提供几条建议,相信对舒解孩子心理压力有一定帮助。

1、认真倾听孩子的心声

要帮助孩子克服压力首先要了解孩子的心理压力是什么,压力来自于哪里。因此,必须倾听孩子的诉说,找出时间与孩子面对面地交谈,仔细地观察孩子,仔细地听他说。只要父母愿意把心交给孩子,孩子就会愿意把心交给父母。通过这种方式,你可以了解孩子心理压力的真实状况,从而可以针对问题帮助他们。

2、帮助孩子面对恐惧

有时孩子会因为自己与他人不同而被孤立,例如不跟别人逃学,不跟别人作弊,吸烟,抄作业等等,因此受到嘲笑,甚至会被孤立,感到恐惧,不知所措。在这个时候,家长应该教育孩子要坚持原则,错的一定不能做,让孩子知道,做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是一种自信,一种有思想的表现。

3、与孩子一起分享

自己的经历父母小时侯一定也曾遇到过与孩子相似的情况,那时该如何对待,现在又遇到了什么困难和问题,这些都可以用孩子通俗易懂的语言与孩子分享。在了解到父母本来也经常会面临压力和烦恼时,孩子对父母所说的话更容易被倾听。家长们告诉孩子们如何应对压力,这其实是给孩子们树立了一个很好的榜样,也增强了孩子们克服压力的勇气和信心。

4、培养孩子的自尊

可以增强他们抵抗各种不良诱惑的能力,例如让孩子提出建议,让他自己做一些适合他年龄的事,以及重视孩子的思想和言行。要知道,拥有较强自尊的孩子会有勇气、胆量和判断力,不会同流合污。

5、关注儿童的成长

鼓励儿童发展多种兴趣爱好,多参加学校组织的一些课外活动,这对舒解儿童的心理压力有很大帮助。最好不强迫孩子去学这个,学那个,多听听孩子的心声。父母亲应该给予爱,多关心孩子的成长,多关心孩子交的朋友,多关心孩子做的事情。

总之,小孩需要你的及时辅导,只要你能尽早发现并给予适当的引导,孩子就不会有过重的心理压力,可以轻松愉快地度过他们的青少年时期。怎样才能把工作中的压力转化为动力,在面对压力和压力事件时我们还能保持内心的全面平衡?

本文出自 泊恩青少年专科 ,原文链接:http://gzcsyhm.cn/875.html 。如若转载请注明出处。

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